近日，我院关工委组织开展大学生心理健康宣讲活动，邀请退休教师夏慧言老师走进校园，以亲切质朴的语言、真挚深厚的情怀，为学生们送上一堂温暖实用的心理健康教育课。

讲座中，夏老师结合多年教育工作经验与人生阅历，围绕当代大学生在学业压力、宿舍关系、情感困惑、就业焦虑、精神内耗等方面的常见困扰，用贴近生活的话语与同学们坦诚交流。整场宣讲不摆理论、不唱高调，以长辈视角分享心里话，引导大家正确认识心理问题、科学调节情绪状态。

夏老师叮嘱同学们：要学会接纳自我，拒绝盲目攀比，把握属于自己的人生节奏；保持规律作息、坚持适度运动，用健康生活方式守护好心情；在人际交往中懂得包容与边界感，真诚待人、不委屈自己；正确看待学习与成长中的挫折，把困难当作历练，练就强大内心；树立理性健康的情感观，自尊自爱、从容面对感情得失。

同时，夏教师鼓励大家主动敞开心扉，遇到心理压力不硬扛、不隐瞒，及时向老师、朋友倾诉，积极借助学校心理咨询等专业渠道寻求帮助，让求助成为自我成长的勇气。